Yin Yoga Kurs in Essen
Yin Yoga sorgt für ruhe und Entspannung. Sie kommen ganz zu sich und nehmen ihren Körper sehr bewusst wahr. Es handelt sich nicht um Leistungssport. Es geht keinesfalls darum, sich möglichst weit zu verbiegen oder zu dehnen. Sie sollten immer so weit gehen, wie es für Sie angenehm ist. Sie arbeiten mit zwei wesentlichen Faktoren: Achtsamkeit und Schwerkraft. Bleiben Sie im Idealfall passiv und lassen Sie die Schwerkraft für sich arbeiten. Yin Yoga kann Ihnen nicht nur körperlich einen Vorteil bringen. Es ist ein Yogastil, der sich besonders auch der Achtsamkeit hingibt. Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören, genau hinzufühlen, was geschieht und darauf angemessen zu reagieren.
Vorteile von Yin Yoga
Besondere Herausforderungen beim Yin Yoga
Sollten Sie gesundheitliche Bedenken haben, halten Sie zunächst Rücksprache mit Ihrem Arzt. Gerne beantworten wir Ihnen Ihre Fragen zum Yin Yoga. Wir freuen uns, Sie in unserem Yoga Studio in Essen begrüßen zu dürfen.