Jugendliche befinden sich in einer besonderen und entscheidenden Entwicklungsphase
und stehen dabei häufig unter großen Anspannungen, viel Stress und einem enormen Druck. Yoga kann dazu beitragen, dass Jugendliche werden deutlich ausgeglichener und konzentrierter.
Entwicklung
Yoga für Jugendliche hilft, die Entwicklung durch sanfte Körperbewegungen, Aufmerksamkeitspraktiken und bewusste Entspannung zu stimulieren.
Ausgeglichenheit
Diese Ausgeglichenheit wirkt sich sehr positiv auf die Leistungen in der Schule und auf das gesamte Verhalten Ihres Kindes aus.
Fördert die körperliche und geistige Entwicklung. Stärkt das Selbstvertrauen und die körperliche Wahrnehmung.
Muskulatur stärkung
Vorbeugung von Rückenproblemen. Stärkung der Muskulatur und des Körpergefühls. Verbesserung der Kondition. Vorbeugung von Kopfschmerzen. Verbesserung der Verdauung. Positive Auswirkungen auf das Kreislaufsystem und die Entwicklung des Gehirns.
Konzentration
Baut Stress ab und fördert die allgemeine Konzentration. Fördert das soziale Verhalten und den Gemeinschaftssinn.
Fördert die Kreativität und das Vorstellungsvermögen. Ein ruhiger Geist und Achtsamkeit.
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Bei Teenager yoga geht es mehr darum, die Koordinationsfähigkeiten zu stärken, die Kraft und Ausdauer zu fördern und den Stress aus der Schule, und von Zuhause zu mindern.